亞麻籽油生產廠家，亞麻籽油工廠，食用油你吃對了嗎？
你有食用油選擇恐懼癥嗎？你知道該怎么吃食用油嗎？你聽說過亞麻籽油嗎？那如何選擇食用油才會正確呢？
現在市場上食用油的種類看的你眼花繚亂各種油脂都有，橄欖油、菜籽油、花生油
橄欖油？核桃油？花生油？菜籽油？茶籽油？還是亞麻籽油呢？種類雖多，但不要慌，看完以下內容，大家就知道應該選哪個了？
其實大家平時吃普通油脂，基本都是飽和脂肪酸，其實人們需要補充的是不飽和脂肪酸，比如亞麻酸，但是人體又不能合成，只能從其他食物中獲取有很多油脂中都含有不飽和脂肪酸，其中亞麻籽油中，亞麻酸含量還是比較高的，可以適量補充一些亞麻籽油。
亞麻籽呢一般在北緯四十度的高寒地帶種植比較合適，亞麻酸的含量也比較高，一般的亞麻酸含量都是百分之五十以上，經過一系列的低溫壓榨提取出來，這樣在很低的溫度也不破壞營養(yǎng)成分，不會造成亞麻酸的流失，對身體還是不錯呢！
亞麻籽油有營養(yǎng)，那應該如何食用呢，其實小品中油的食用方法基本都差不多
一、可以直接使用，適量就好，五毫升左右就可以。
二：腌制或者做醬料，可以保護醬料的色澤，味道也是不錯呢。
三：可以作為明油使用，盡量不要高溫，當你炒菜做好以后，放入一些亞麻籽油。味道還是不錯呢。
四：配合酸奶食用，既營養(yǎng)又新鮮。
五：涼拌菜，做蔬菜沙拉的時候放入一些亞麻籽油還是很不錯呢！
豫公網安備41078102000241號